اين نتيجه نهايي 22 والدين است: براي اينكه والدين خوبي باشيد به خواب نياز داريد. كودك شما براي سالم بودن به خواب نياز دارد. با اين حال، عادات خواب نوزاد در بهترين حالت غيرقابل پيش بيني است. شركت در يك سمينار آموزش خواب نوزاد/كودك با جد بلك از استنفورد، من را به نكات و راهكارهاي عالي براي كمك به بچه‌هاي كوچك (و والدينشان!) براي دريافت بقيه نيازشان به تربيت كودكان در جامعه امروزي راهنمايي كرد.
موضوعات مورد بحث شامل حذف چرت زدن و/يا تغيير به يك برنامه خواب متفاوت است. نوزادان در رحم شرطي شده اند كه از برنامه خواب 24 ساعته "طبيعي" پيروي نكنند. يك دوره دو خوابي در يك دوره 24 ساعته براي انسان‌ها "درست" است، اگرچه برنامه‌هاي ما مدت‌هاست كه خلاف آن را ديكته كرده است - نوزادان اين را نمي‌دانند.
يادگيري در مورد عادات خواب
يادگيري در مورد عادات خواب طبيعي مي تواند كمك زيادي به آموزش تربيت كودك والدين و كودكان كند تا برنامه بهتري داشته باشند. سيستا (چرت هاي طولاني تر) در بعد از ظهر مي تواند كمك بزرگي باشد. البته، اگر والدين بتوانند با فرزندان خود چرت بزنند، ايده آل است. تاكنون هيچ مدرك علمي مبني بر خطرات زياد خوابيدن وجود نداشته است. مگر اينكه شرايط مرتبط ديگري در بازي وجود داشته باشد، بدن «زياد نمي‌خوابد». والديني كه از اين موضوع در مورد نوزادان خود مي ترسند، مي توانند آسوده خاطر باشند، اما البته اگر نگران هستيد، هميشه بهتر است با پزشك اطفال خود صحبت كنيد.
مشكلات خواب
اينرسي خواب، آپنه خواب و ساير اختلالات خواب ممكن است براي هر فردي در هر سني اتفاق بيفتد. وقتي از بلك پرسيده شد كه آيا زمان بهينه اي از روز براي خواب شبانه وجود دارد يا خير، بلك خاطرنشان مي كند كه هيچ راهي براي رسيدن به اين عدد وجود ندارد. در بسياري از موارد، يا كودك يا برنامه شما زمان خواب را تعيين مي كند. در صورت امكان، بهتر است به الگوهاي طبيعي خواب فرزندتان اجازه دهيد برنامه را انتخاب كنند.
درك نحوه بهينه سازي خواب مهارتي است كه مي توانيد براي يك عمر آن را براي خود تقويت كنيد. كودكان در انطباق با "بهترين شيوه" طبيعي چندين برابر بهتر از بزرگسالان هستند. دانستن اينكه تصور جامعه از «درست» در مورد خواب اغلب اشتباه است، يا در كل براي همه صدق نمي‌كند، كليدي است. هميشه صبح مردم و جغدهاي شب وجود خواهند داشت. اگر والدين يكي باشند و فرزندشان ديگري باشد، اين مي تواند باعث سردرگمي بيشتر شود.
بهترين زمان بهره وري شما ممكن است كاملاً متفاوت از زمان كودك شما باشد. اولويت دادن به بهداشت خواب بايد در اسرع وقت شروع شود، اما هيچ وقت براي شروع دير نيست. با مشاهده كل ويديو، درباره پيشنهادات، توصيه‌ها و نكات بلك اطلاعات بيشتري كسب كنيد.
منبع:
در پسا موارد برق
آیا یادگیری زبان انگلیسی هنگام خوابیدن ممکن است؟
یادگیری هنگام خواب یعنی دریافت اطلاعات در زمانی که شما بیدار نیستید. شاید تصور یادگیری زبان انگلیسی هنگام فعالیت نداشتن مثل خواب برای شما سخت باشد اما بسیاری از افراد روی این مسئله تحقیق کرده اند. ایده پلی کردن یک نوار یا موسیقی با چشمان بسته و شنیدن صدا ها شاید بتواند راهی موثر برای یادگیری باشد. همه می دانید که ذهن ناخودآگاه وجود دارد و نباید قدرت آن را دست کم گرفت.کدام آموزشگاه زبان انگلیسی بهتر است؟
گزارشات زیادی نشان می دهد افرادی که داخل کما هستند، به اتفاقات بیرونی واکنش نشان می دهند؛ حتی اگر نتوانند صحبت کنند. یک جوان ۲۲ ساله استرالیایی که یک هفته در کما بود، بعد از بیدار شدن کاملاً می توانست به طور مسلط به زبان ماندارین صحبت کند. حتی یک جوان فوتبالیست دیگر هم بعد از بیرون آمدن از کما کاملاً می توانست به شکل مسلط به زبان فرانسوی صحبت کند یا یک دختر اهل کرواسی بعد از بیرون آمدن از کما به یکباره به زبان آلمانی صحبت کرد.
انگلیسی در خواب